lunes, 21 de mayo de 2018

Podcast nº 322. Pentecostés.

Podcast nº 322. Pentecostés. Recibimos el Espíritu Santo, el Espíritu de la promesa, el Espíritu de Gloria, el Espíritu de la Verdad, nuestro defensor en el peligro, el que es como el fuego que ilumina y quema, como el agua que da vida, como el aceite que fortalece,... El que nos pide frutos como la amabilidad, la alegría, el dominio de sí. Ven Espíritu Santo y renueva nuestro ser.

lunes, 14 de mayo de 2018

Podcast nº 321. Solemnidad de la Ascensión del Señor. Es la hora de la misión.


Podcast nº 321. Solemnidad de la Ascensión del Señor. Es la hora de la misión. Cristo es Señor de la historia, Cristo nos envía a la misión de continuar su obra de hacer presente su Reino de amor y de vida y nos promete que va a estar siempre con nosotros. También contamos con la fuerza de su Espíritu.




domingo, 6 de mayo de 2018

Podcast nº 320. Domingo 6º de Pascua. Amor, Amistad y Alegría de Jesús.

Podcast nº 320. Domingo 6º de Pascua. Amor, Amistad y Alegría de Jesús. Dios es Amor, Dios es la fuente de la auténtica alegría y Jesús nos llama amigos... Ante esas realidades solamente tenemos una forma de vivir todo eso: Amarnos unos a otros como Jesús nos ha amado.



lunes, 30 de abril de 2018

Podcast nº 319. Domingo 5º de Pascua. Cristo nos invita a permanecer junto a Él para dar frutos de amor.


Podcast nº 319.  Domingo 5º de Pascua. Cristo nos invita a permanecer junto a Él para dar frutos de amor. Para ello contamos con la presencia del Espíritu Santo y el testimonio de San Pablo y los consejos de San Juan. Son los frutos que Cristo nos invita a dar y que nuestro mundo necesita.




domingo, 22 de abril de 2018

Podcast nº 318. Domingo 4º de Pascua. Jesucristo, el buen Pastor que nos conoce y da su vida por nosotros.

Podcast nº 318. Domingo 4º de Pascua. Jesucristo, el buen Pastor que nos conoce y da su vida por nosotros. Además nos ama, respeta, defiende, acompaña, protege, alimenta y guía. Lo importante es que lo escuchemos y le sigamos para sentirnos parte de su rebaño.



domingo, 15 de abril de 2018

Podcast nº 317: Jesús se sigue apareciendo a sus discípulos.

Podcast nº 317: Jesús se sigue apareciendo a sus discípulos. Les saluda con la paz, quiere que seamos sus testigos, que meditemos su Palabra, que lo sintamos cerca de nuestras vidas, que nos dejemos guiar por su Espíritu Santo, que tengamos la certeza que siempre nos acompaña.


domingo, 8 de abril de 2018

Podcast nº 316. Domingo II de Pascua. Los regalos que nos da Jesucristo Resucitado.

Podcast nº 316. Domingo II de Pascua. Los regalos que nos da Jesucristo Resucitado. La alegría, el perdón, el Espíritu Santo, la Paz son algunos de los muchos regalos que nos da Jesucristo Resucitado. Sólo hace falta que creamos en Él, que le amemos a Él y que nos amemos unos a otros como Él nos ha amado. Así seguiremos mostrando al mundo que Jesucristo sigue vivo.



viernes, 6 de abril de 2018

50 ESTRATEGIAS PARA RECUPERAR LA AUTOESTIMA


50 ESTRATEGIAS PARA RECUPERAR LA AUTOESTIMA

Que  somos esponjas desde antes de nacer es algo que ya está demostrado desde la distintas ramas de la ciencia. También y, recordando a nuestro gran filósofo Ortega y Gasset que nos decía: “Yo soy yo y mi circunstancia”, recurro a estas dos realidades al comienzo de este artículo para recordar que la vida (que es una gran maestra para cada uno de nosotros), nos enseña multitud de estrategias para vivir la propia vida.
Lo mejor para conseguir buenos resultados es usar una buena estrategia (planificación para conseguir algo) y convertirla en acción. En este primer artículo van a ser estrategias  para mejorar la autoestima (que es el aprecio o consideración que tenemos de nosotros mismos).
Que te aprovechen  por si te pueden servir de algo. Son de origen muy variado (consejos, refranes, experiencias  múltiples, etc.).
1.     El aprecio de sí mismo/a no tiene nada que ver ni con el orgullo, ni la fanfarronería ni con el egoísmo.
2.    Es muy importante descubrir hacia dónde quieres ir. Conviértete en el protagonista de tu propia vida.
3.    Escribe tus sueños y lucha por conseguirlos. Eres lo que elijes ser y serás lo que elijas ser.
4.    Sé fiel a ti mismo y a lo que amas.
5.    Abrázate a todo lo tuyo, tanto a lo que te guste como a lo que no.
6.    Conócete, acéptate, supérate.
7.    Saca lo mejor de ti mismo.
8.    Todos somos válidos en algo. Descubre en qué eres bueno.
9.    Tú vales: Reconoce tus virtudes, tus fortalezas, habilidades o cualidades (que las tienes je je), ya sean físicas, intelectuales, sociales, éticas, estéticas,  afectivas,..). Reconoce lo que tienes: Tu amor, tus valías, tus capacidades (incluso la que consideres insignificantes).
10. Reconoce también tus debilidades.
11.  Valora lo que eres y lo que tienes y descubrirás lo rico que eres: ¿Por cuánto valoras poder ver, oír, respirar, etc.?
12. Deja un rato para ti.
13. Mírate con amor.
14. Sé justo contigo mismo.
15. Perdónate tus errores.
16. Hay que querer quererse. Aprende a quererte y a cuidarte.
17. Respétate.
18. Seamos agradecidos, reconozcamos lo que recibimos de la vida, de las personas, de la creación y, si eres creyente, de Dios.
19. Deja de culparte, de criticarte.
20. Elógiate.
21. Mímate un poco más.
22. No vayas de víctima por la vida.
23. Deja de compararte. No te compares con nadie porque compararte es perjudicarte.
24. Deshecha tu pesimismo.
25. Nunca te vengas abajo ante la crítica, sino mantente firme.
26. Recréate en pensamientos positivos. Cambia tu forma de pensar si hace falta.
27. Cambia tus creencias alienantes, esas que te atan, te condicionan, las que no te dejan ser, sentirte y actuar con libertad, en libertad y para la libertad.
28. Cuida tus posturas, por ejemplo, camina con la cabeza alta.
29. Cree  en ti mismo/a.
30. Cuida tu aspecto físico: Trátate bien.
31. Atiende tus necesidades prioritarias.
32. Nuestra misión aquí es perdonar los errores de los demás y los de nosotros mismos.
33. Estamos aquí para amar.
34. Practica algún hobby que te haga feliz.
35. Todo lo que necesitas para ser feliz está dentro de ti.
36. Ten auto-gratificaciones por los logros que vas consiguiendo. Celébralos.
37. Potencia tu autoestima para mejorarla (lee libros, mira vídeos o  páginas de Internet sobre esta temática, etc.).
38. Cree en positivo.
39. Sé optimista. Evita expresiones o palabras negativas, destructivas, que crean desánimo. Potencia frases como TÚ PUEDES HACERLO, colócalas en la puerta de la nevera, en el espejo de tu cuarto de baño, debajo del cristal de la mesa del salón, de tu cuarto… repítelas y nunca te canses de hacerlo.
40. El ánimo se levanta con un poco de voluntad.
41. Una breve siesta o sonreír puede ser la mejor terapia ante un momento de estrés, ansiedad o depresión.
42. Usa la técnica de la visualización (una especie de soñar e imaginar despierto en lo que tienes y quieres hacer, vivirlo mentalmente con intensidad, sobre todo en aquello positivo que deseas conseguir.
43. La sonrisa es un idioma universal. Si no sabes sonreír, no abras un negocio al público (proverbio chino).
44. Hay que perderle miedo al dolor. El dolor es necesario, es un aprendizaje, es una oportunidad más que un problema.
45. Educa la paciencia.
46. Adáptate a las circunstancias sin esperar que ellas se adapten a tus deseos.
47. Hazte un buen plan personal.
48. Atiende tus necesidades prioritarias.
49. Somos animales emocionales más que racionales. Vive tus emociones positivas.
50. Rodéate de gente positiva.
51. Poco antes de dormirte repasa el día y recuerda sólo dos hechos o cosas agradables que te han hecho o que has hecho tú y recuérdalos, reconstrúyelos con todo detalle hasta llegar a sentir lo mismo que cuando ocurrieron los hechos. Duérmete arrullado por esos sentimientos agradables,  diciéndote varias veces: “Soy una persona digna de aprecio”.

Recibe un abrazo de Paz.
Ángel-Dandy

domingo, 1 de abril de 2018

Podcast nº 315. Domingo de Resurrección.

Podcast nº 315. Domingo de Resurrección. La muerte no es la última palabra para la Humanidad. Con Cristo Resucitado, todos hemos resucitado y vencido a las tinieblas del mal. Desde ese momento, estamos llamados a buscar los bienes de allá arriba y a ser testigos de la Resurección.




domingo, 25 de marzo de 2018

Podcast nº 314: Especial Semana Santa.


Podcast nº 314: Especial Semana Santa. Nos acercamos a vivir los días grandes para los cristianos, la Semana Santa. Contemplar a un Dios que es Amor y que nos llama a Amar, a un Dios que es entrega y que nos llama a entregarnos a los demás y a un Dios que es vida y que nos invita a ser testigos de la Resurrección y a tener una opción clara por la vida y el Amor.